よく考えるテーマです。⁡
⁡イラッ😒💢とくるとき、イラつかせる相手に問題がある！と思いがちですよね。⁡
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⁡わたしも、そうでした。⁡⁡
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⁡もちろん 相手や(状況)が、⁡⁡
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⁡イラっとさせる言動や行動をしてるンだけど。。。。⁡
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⁡でも、⁡そこで終わらせたら⁡⁡・・・
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永遠に イライラさせるのは、相手や状況であり⁡
⁡そういう場面が 多かったら、⁡
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⁡一生 人のせいにして⁡
⁡生きることになるンだよね。⁡
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ものすごくイライラしたときや⁡⁡
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⁡(🌾ホルモンや自律神経による現象は、今は除く。)⁡
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⁡度々 対象者(状況)に、イラっとくることが ある場合⁡
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どうしてそうなるのか？それを⁡
⁡相手にではなくて、、、⁡
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同時に、⁡自分に 問いてみる。👂✍️⁡
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⁡「なんで、今 イラッ💢ときたんだろう？ わたしは なんで、腹が立ったんだろう？ 」って。⁡
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⁡⁡・
⁡ワークで心の中を 外へ出して⁡
⁡気づく方法もあるし⁡
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書いてφ(-ω-`) 気づくやり方もある。⁡
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頭のなかで、どーしてだろー？と⁡
⁡考えても、⁡
⁡⁡
⁡ぐるっと1周して、⁡
⁡⁡
⁡やっぱり アイツが悪いからだ⁡な！
⁡(⃔ ꒪꒳꒪̟ )⃕↝としか⁡
⁡⁡
⁡ならないから(笑)⁡
⁡・⁡
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⁡書くと、客観視でき、⁡
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⁡こんなことを 自分は⁡
⁡我慢してたんだな、⁡
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⁡自分は、まじめに守ってきたから
平気でそれが出来る あの人が許せなかったンだなとか、⁡
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⁡自分発見になりました。⁡
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⁡・⁡⁡
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⁡よく言うじゃないですか？⁡
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「イライラする相手は⁡
⁡自分の鏡🪞だよ」って。⁡
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⁡同じって意味ではなくて、⁡
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⁡その人を通して ⁡
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⁡じぶんの弱さや⁡劣等感⁡、執着してるもの、拘ってること、我慢、⁡
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⁡信念、強さ、が⁡
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⁡現れるンだといいます💦⁡
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⁡ #投影・と言います✨⁡⁡⁡
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⁡🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹⁡
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⁡🌸🌸キミへ🤲⁡
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⁡イライラする💢‬ことが 多くなったら⁡
⁡「どぉして こんなに私は イラついてるの？」と、⁡
⁡⁡
⁡もっともっと⁡
⁡ 自分に目を向けてね。⁡
⁡⁡⁡
⁡相手じゃなくて、⁡
⁡⁡
⁡自分に目を向けて⁡
⁡⁡
⁡ 本当の感情、抑圧してるものを⁡
⁡⁡自分で発見できたら いいなと思います🍀⁡
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⁡🌾ホルモンや自律神経による⁡
⁡イライラのときは、運動したり⁡
、友達と会ったり、サ活したり、⁡
⁡工夫してみようね😊💕⁡
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⁡🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹⁡
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⁡ #イライラ  #イラつく⁡
⁡ #イラッ💢  #腹立つ⁡
⁡ #自分の中にあるもの⁡
⁡ #抑圧されてるもの⁡
⁡ #感情  #気持ち  #ストレス⁡⁡⁡
⁡ #スピリチュアル⁡
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⁡ #前頭前野⁡
⁡ #脳⁡
⁡ #セロトニン不足⁡
⁡ #オキシトシン⁡
⁡ #腸内環境⁡
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